Hora do chá: saiba os benefícios de consumir essa bebida

A hora do chá é um momento típico da cultura britânica, mas que foi incorporado em demais países como um ritual de pausa para saborear uma deliciosa e benéfica bebida e proporcionar a sensação de bem-estar.

Mas, a hora do chá não é uma prática apenas da coroa britânica, esse ritual é de tradição milenar e também foi difundido na cultura asiática, e até se tornou muito popular na rotina dos brasileiros.

Não existe um horário certo para tomar seu chá, seja de manhã, tarde ou noite, tomar um chazinho é um hábito saudável tanto para o nosso corpo, quanto para a nossa mente.

Se você quer encontrar a hora do chá mais adequada dentro da sua rotina, então continue acompanhando o conteúdo que descobriremos juntos(as).

 

Por que colocar na sua rotina a hora do chá?

Em se tratando de hábitos, a rotina alimentar é um dos principais aspectos para se ter uma vida mais saudável, e encontrar um horário para tomar o seu chazinho é uma prática essencial.

Isso porque, os chás não são apenas simples bebidas, muitos deles feitos com ervas e plantas, contam com propriedades medicinais que trazem uma série de benefícios a nossa saúde.

Sendo assim, encontrar uma hora do chá dentro da sua rotina pode ser a chave que faltava para uma mudança de hábito, com muito mais leveza e qualidade de vida.

Além disso, todo o ritual que envolve essa pausa para o chá deixa tudo ainda mais especial, como o preparo da infusão e até mesmo a montagem da mesa e a escolha da louça.

Por isso, se dê o prazer de desfrutar de um momento só seu de pausa e leveza, incluindo na sua rotina a hora do chá.

 

Como definir a melhor hora para o chá?

Encontrar a hora mais adequada para tomar seu chá, pode ser um dilema. Existem chás para diferentes períodos do dia e você pode adequar o horário de acordo com a sua rotina.

Por exemplo, chás que contém cafeína são mais indicados para tomar no período da manhã, ajudando a despertar e manter a concentração.

Já aqueles com efeito calmante, como a erva-cidreira, camomila e a lavanda são ideais para consumo antes de dormir, proporcionando o relaxamento e tranquilidade necessários para uma noite de sono reparador.

Agora chás que contam com ação antioxidante e desintoxicante, são mais recomendados entre as refeições.

Portanto, você pode definir a sua hora do chá de acordo com os benefícios que você procura.

 

Conheça a marca com as melhores opções para hora do chá

Em se tratando de hora do chá, a Leve da Terra é referência no assunto. Considerada a primeira marca de chás inspirada na sabedoria Ayurveda, que propõe o equilíbrio de corpo, mente e natureza tem um chá especial para cada momento do seu dia.

Aqui você encontra três opções de blends para cada período do seu dia, são eles:

• Chá diurno – pode ser consumido entre às 7h e 12h, no período da manhã;
• Chá womankind – pode ser consumido entre às 12h e 19h, período da tarde;
• Chá noturno – pode ser consumido entre às 19h e 22h, período da noite.

 

Surpreenda-se com os benefícios da hora do chá

Como você pode ter notado é muito vantajoso inserir na sua rotina um momento de autocuidado, como ingerir uma xícara de chá.

Descubra os principais benefícios dessa mudança de hábito no seu dia a dia:

• Comece o dia mais leve e cheio de energia com um bom blend diurno quentinho ou gelado no verão para refrescar;
• Equilibre seu organismo e hormônios consumindo uma dose diária do blend womankind, que tem a quantidade certa para repor suas energias para lidar com milhares de coisas ao mesmo tempo;
• Reduza medidas tomando uma xícara do chá diurno todos os dias;
• Combate o estresse e ansiedade, sintomas que causam a insônia tomando o chá noturno antes de ir deitar.

 

Conclusão

Estamos chegando ao final deste conteúdo sobre a importância da hora do chá para uma rotina mais equilibrada. Vamos relembrar os aspectos mais relevantes sobre o tema?

Primeiro fizemos uma breve passagem pela história da hora do chá, uma tradição de origem britânica que se popularizou como uma prática milenar e cultural no continente asiático.

Em seguida, compreendemos a importância de ter uma rotina de tomar chá, uma prática saudável tanto para o nosso organismo, como para a mente.

Também demos dicas de como escolher a hora mais adequada para tomar seu chá, de acordo com as propriedades e benefícios que diferentes tipos de chás oferecem.

Depois conhecemos a Leve da Terra, a marca que conta com um blend de chá ideal para cada período do seu dia.

Por fim, conhecemos alguns benefícios de consumir toda a linha de blends Leve da Terra em cada momento da sua rotina.

Venha deixar a sua hora do chá mais especial com os blends Leve da Terra!

Por: Redação Leve da Terra/Bárbara Domingues