Problemas para dormir? Conheça o chá noturno Leve da Terra

Problemas para dormir é um dos principais males da sociedade atual. Saiba como reduzir os sintomas que causam a insônia, como ansiedade e estresse com a ajuda de chás funcionais que promovem tranquilidade e relaxamento para uma noite de sono revigorante.

Nada como uma boa noite de sono para garantir energia e disposição física e mental, para dar conta de suas atividades diárias, como o trabalho, estudo, academia, família, dentre outras.

Entretanto, não é incomum ver pessoas se queixando de problemas para dormir estando sempre cansadas e indispostas.

Para reduzir os sintomas que causam os problemas para dormir, como estresse e ansiedade, por exemplo, é possível recorrer a uma solução natural e saudável, o consumo de chás, como o blend noturno Leve da Terra.

Vamos ver como o chá noturno pode ajudar a minimizar os problemas para dormir?

 

Quais chás são indicados para ajudar quem sofre com problemas para dormir?

Algumas ervas e plantas contam com propriedades calmantes, tranquilizantes e até sedativas que ajudam a ter uma boa noite de sono. Os famosos chás noturno podem ser consumidos próximo a hora de se deitar para combater problemas de insônia.

Sendo assim, são algumas opções de chá noturno para quem tem problemas para dormir:

1.Chá de frutas vermelha ou roxas

Ajudam a reduzir o cortisol, promovendo o bom funcionamento do sistema nervoso central, facilitando a abertura dos canais de GABA

2.Chá de passiflora ou folha de maracujá

Algumas substâncias presentes na passiflora contam com propriedades sedativas, calmantes, soníferas e hipnóticas como a passiflorina, flavonoides, C-glicosídeos e alcalóides que ajudam a melhorar a qualidade do sono.

3.Chá de mulungu

Essa planta conta com propriedades sedativas, calmantes, analgésicas, anti-inflamatórias e hipotensivas.

4.Chá de camomila

As propriedades calmantes da camomila reduzem o estresse e ansiedade, promovendo o relaxamento e aumentando as chances de uma noite de sono tranquilo.

5.Chá de erva cidreira

Rico em propriedades relaxantes e calmantes que auxiliam no sono.

6.Chá de lavanda

Normalmente usada em óleos essenciais, a lavanda possui ação calmante, podendo usar a folha da planta no preparo de chá pelo método de infusão, obtendo efeito semelhante ao óleo.

7.Chá de erva doce

Não possui propriedades soníferas, entretanto ajuda a aliviar dores de cabeça e estresse, contribuindo para uma boa noite de sono.

8.Chá de erva de São João

Atua como antidepressivo natural e ansiolítico, podendo ajudar a combater a insônia.

Vale ressaltar que esses chás não são garantia de acabar com os problemas para dormir e sim uma alternativa terapêutica benéfica que pode promover a sensação de bem-estar e relaxamento para se ter mais qualidade de sono.

 

O que evitar consumir antes de dormir?

Se por um lado temos opções de chás que podem “induzir” o sono, por outro alguns devem ser evitados, principalmente por quem tem problemas para dormir.

Muitos nutricionistas recomendam evitar o álcool e o café durante a noite. Sendo assim, alguns chás que contêm cafeína como o chá verde ou branco, devem ser evitados próximo ao horário de dormir.

O chá de centella asiática que é um chá diurético também pode interromper o sono e deve ser evitado.

 

Chá noturno Leve da Terra a solução para problemas para dormir

O chá noturno Leve da Terra é feito com um mix de ingredientes selecionados e manipulados por especialistas para ajudar no momento de descanso e para recarregar as energias para o dia seguinte.

Dessa forma, o blend foi criado pensando em você, para que possa receber a dose diária de bem-estar. O chá é indicado exclusivamente para ser consumido à noite, proporcionando tranquilidade e relaxamento para um noite de sono reparador, agindo assim de forma eficiente no combate aos problemas para dormir.

Além disso, recarrega as suas energias para que tenha total disposição para o dia seguinte.

A Leve da Terra é a primeira marca brasileira de chás inspirada na sabedoria Ayurveda, que propõe o equilíbrio de corpo, mente e natureza.

Entre os ingredientes que compõe o blend noturno Leve da Terra, destacam-se: frutos da erva-doce; capítulos florais de camomila; polpa de maracujá azedo; frutos de laranja doce; frutos de limão; aroma natural de limão e aroma idêntico ao natural de laranja.

Com apenas uma xícara diária do chá noturno Leve da Terra você irá desfrutar de um momento de descanso e sono reparador. Experimentando os sabores entrelaçados das frutas e ervas combinadas, desperte os sentidos e se entregue de corpo e mente e relaxe por completo.

Se você quer ter uma experiência mais completa de saúde e bem-estar pode experimentar toda a linha de chás da Leve da Terra, que conta ainda com o chá diurno para começar o dia mais leve e com total disposição e o chá womankind que balanceia o organismo femino dando energia para lidar com mil coisas ao mesmo tempo.

Ponha um fim às noites mal dormidas experimente o chá noturno Leve da Terra!

 

 Por: Redação Leve da Terra/Bárbara Domingues