Descubra o poder dos chás para a saúde

Muito se discute sobre o poder dos chás e suas propriedades medicinais, que ajudam a melhorar diversos sintomas e prevenir doenças. Mas, tomar chá é mais do que ingerir uma simples bebida, envolve todo um ritual.

O chá é uma bebida de tradição milenar que passou por várias gerações e continentes, sendo o poder dos chás desvendados pelas mais diversas culturas, povos e etnias, até chegar no que conhecemos hoje.

Mas, o que muitos ainda não conhecem sobre os benefícios dos chás, é que essa infusão pode ser um remédio caseiro usado nos mais diversos tipos de tratamento para problemas de saúde física e mental.

Ao degustarmos os mais diferentes tipos de chás, estamos nos beneficiando com diversas propriedades medicinais que caracterizam o poder dos chás. Quer saber mais a respeito do assunto? Então não deixe de acompanhar o conteúdo a seguir!

 

Confira o poder dos chás de diferentes tipos

Antes de mais nada é preciso dizer que os chás apresentam diferentes tipos, sendo cada opção dessa bebida indicada para uma determinada finalidade. 

Para conhecer o poder dos chás é necessário descobrir as características e peculiaridades de cada um deles, como veremos a seguir.

 

Chá Branco

Apresenta propriedades antioxidantes e diuréticas, tem sabor adocicado e frutado, possui baixo teor de teína e pode ser consumido a qualquer hora do dia.

 

Chá Verde

Conta com propriedades diuréticas e antioxidantes, seu sabor é herval e vegetal, possui baixo teor de teína e o melhor momento para consumir e desfrutar do poder associados ao chá verde é a qualquer hora ao longo do dia, exceto no café da manhã.

 

Chá Oolong

Possui propriedade digestiva, seu sabor é frutado amadeirado, tem baixo teor de teína e pode ser consumido no período da tarde.

 

Chá Preto

Sua propriedade é energizante, tem um sabor clássico e o teor de teína é estimulante. Quanto o horário mais indicado para desfrutar dos benefícios dos chás pretos é no café da manhã ou lanche da tarde.

 

Chá Vermelho

O poder dos chás vermelhos são suas propriedades emagrecedoras. Possui sabor terroso, baixo teor de teína e o melhor horário para consumir esse tipo de chá é após as refeições.

Como você pode ter notado, o poder associado aos chás é variado e depende das suas propriedades para oferecer benefícios para a saúde. 

Vale ressaltar que o poder dos chás vai muito além das suas propriedades medicinais. Está relacionado com os seus sabores, aromas e todas as sensações e sentidos que são aguçados ao apreciar esta milenar bebida.

 

Qual a quantidade ideal de chá diária?

Como vimos no tópico anterior, cada tipo de chá é indicado para um determinado horário do seu dia. Mais do que conhecer o momento ideal para consumir cada chá para melhor desfrutar dos seus poderes é preciso saber a quantidade ideal para consumir a bebida.

Não existe uma quantidade exata em que se deve consumir a bebida e assim aproveitar da melhor maneira o poder que os chás têm. Entretanto, como alguns chás podem surtir efeitos colaterais se ingeridos em quantidades excessivas, os médicos não recomendam consumir mais que 3 a 4 xícaras por dia.

Antes de experimentar o poder associados ao uso dos chás, consulte um médico ou profissional de saúde especializado em plantas medicinais.

 

Aprenda a melhor forma de preparar seus chás

Para desfrutar do poder dos chás é preciso aprender a preparar a bebida da melhor maneira, que seria a infusão.

A infusão consiste no contato da planta ou erva com a água fervente. Para isso, é necessário o aquecimento da água mineral ou filtrada, até o ponto em que ela comece a formar bolhas, o que indica que está na temperatura ideal.

Quando a água atingir esse estado é o momento de desligar o fogo, não deixando chegar ao ponto de fervura. Em seguida, jogue a água sobre a planta ou erva e deixe descansar em um recipiente por cerca de 5 a 10 minutos.

Por fim, coe o preparo e consuma na temperatura que desejar e aproveite o poder dos chás.

 

Conclusão

Espero que você tenha gostado de aprender sobre o poder dos chás. Fizemos um tour pelos principais tipos de chás, onde abordamos suas principais características, para entender melhor os benefícios associados ao consumo dos chás e como eles atuam.

Depois vimos qual a quantidade ideal da bebida devemos consumir diariamente para um melhor aproveitamento do poder associados aos chás.

Por último, vimos a melhor maneira de preparar um chá e desfrutar de todos os benefícios e propriedades dessas bebidas com poder medicinal.

Quem conhece a respeito do poder dos chás é a Leve da Terra, a primeira marca brasileira inspirada na sabedoria Ayurveda. Sua linha de blends é pensada em todo o ritual que envolve o preparo do chá e sua conexão com a natureza.

Vem sentir o poder apresentado pelos chás da Leve da Terra, escolha o seu blend preferido!

Por: Redação Leve da Terra/Bárbara Domingues