Chás funcionais: quais os seus benefícios para o organismo?

Os chás funcionais podem ser preparados de uma única planta ou ervas, ou até mesmo uma combinação de diferentes ingredientes como ervas e especiarias. Tais preparos são ativos com propriedades diversas que promovem inúmeros benefícios à saúde.

Isso porque, os chás são bebidas milenares e presentes em diversas culturas devido às suas inúmeras propriedades benéficas para o nosso organismo, além de manter em equilíbrio o corpo e a mente.

Sendo assim, muitos desses chás funcionais são recomendados pela comunidade médica podendo inclusive atuar auxiliando em determinados tratamentos, se inserido corretamente a dieta alimentar.

Vamos conhecer mais sobre alguns dos benefícios atribuídos aos chás funcionais à nossa saúde? Então acompanhe o conteúdo a seguir.

 

4 benefícios atribuídos ao uso dos chás funcionais

Como já mencionamos anteriormente alguns chás funcionais, dependendo da sua composição possuem ativos que podem atuar, por exemplo, no tratamento de má digestão, no controle de peso, retenção de líquidos, promovem o relaxamento e combate ao estresse, dentre outros.

Entre os inúmeros benefícios que podem ser associados ao consumo dos chás funcionais, destacam-se:

1. Ação antioxidante

A nossa exposição excessiva aos raios solares, hábitos alimentares, estresse do dia a dia e até as atividades das nossas células, produzem radicais livres, moléculas instáveis e reativas que ficam acumuladas em nosso organismo.

Tais moléculas em excesso podem acelerar o envelhecimento dos nossos órgãos e tecidos e podem desencadear o surgimento de diferentes problemas de saúde.

É aí que os chás funcionais entram, muitos destes preparos contam com propriedades antioxidantes, capazes de minimizar essas moléculas e diminuir seus danos ao organismo.

São alguns exemplos de chás com ação antioxidante: verde, preto e matcha que tem em sua composição a Camellia Sinensis. O chá de hibisco também conta com propriedades antocianinas que são ativos funcionais com ação antioxidante.

 

     2. Promovem o relaxamento

Alguns chás funcionais auxiliam no relaxamento do corpo, proporcionando assim noites tranquilas de sono, principalmente naqueles dias de estresse e exaustão que tiram o sono.

Isso é possível, pois certas plantas contam com propriedades calmantes que proporcionam qualidade no sono, auxiliando também no controle da ansiedade.

São exemplos de plantas que promovem relaxamento: a camomila, erva-cidreira, capim-limão, maracujá, erva-doce e lavanda. Se sua intenção for o consumo de tal chá para um sono tranquilo, recomenda-se ingeri-lo uma hora antes de dormir.

 

      3. Acelera o metabolismo

Enquanto algumas plantas agem para promover o relaxamento do corpo e da mente, outras têm ação contrária, promovendo o aceleramento metabólico ativando a atividade celular e fornecendo energia para o corpo.

Dessa forma, certos chás atuam para proporcionar melhora na disposição física e mental, pois contém ativos capazes de acelerar o metabolismo, agindo como aliados na perda de peso.

São exemplos de chás que promovem a aceleração do metabolismo aqueles que contêm: chá-verde, chá-preto, guaraná, gengibre, laranja e erva-mate.

 

       4. Melhora a digestão

Existem alguns chás com ação digestiva que auxiliam no combate a sintomas da má digestão, sensação de inchaço, dores e desconfortos abdominais, estufamento e flatulência.

Entre as opções de chás para o controle de sintomas associados à digestão, destacam-se: hortelã, erva-doce, sálvia, carqueja e gengibre.

Como você pode ter notado o chá do tipo funcional age de forma benéfica ao seu organismo, auxiliando no combate de diversas doenças.

 

Qual a recomendação de consumo dos chás funcionais?

Mesmo se tratando de uma solução natural, usada para o tratamento de problemas específicos, é sempre recomendado procurar um médico para garantir o seu consumo de forma adequada.

Entretanto, recomenda-se o consumo de chás do tipo funcionais diariamente como parte de uma dieta nutricional equilibrada, a fim de proporcionar de maneira natural substâncias que promovem saúde e bem-estar ao nosso organismo.

Se você gostou de conhecer os benefícios do chá funcional, então vai gostar também da dica a seguir.

 

Leve da Terra referência em chás funcionais

Os chás da Leve da Terra são inspirados na sabedoria Ayurveda que estabelece o equilíbrio entre mente, corpo e natureza. Promovendo assim saúde e bem-estar para cada momento do seu dia.

Por isso, a linha de chás da Leve da Terra é preparada com ingredientes selecionados para agirem de forma benéfica para o nosso organismo, proporcionando assim qualidade de vida e sensação de bem-estar.

Pensando nisso, a Leve da Terra criou uma linha de chás que pudesse ajudar as pessoas que estão acostumadas a uma rotina caótica das grandes cidades, que passam por estresse e consequentemente problemas com sono e ansiedade.

Além disso, compreende as necessidades do organismo feminino criando assim um blend exclusivamente pensado no bem-estar das mulheres.

Encontre o chá ideal para cada momento do seu dia, criado para promover bem-estar e saúde como todo chá funcional deve ser. 

Experimente os chás Leve da Terra e surpreenda-se com todos os benefícios que eles podem proporcionar a sua saúde e a praticidade de inseri-los no seu dia a dia, seja durante a noite ou ao longo do dia!

Por: Redação Leve da Terra/Bárbara Domingues