Conheça quais os principais benefícios do alecrim para saúde

Os benefícios do alecrim vão muito além do seu uso para o preparo de carnes e legumes, sendo usado como tempero nas mais diversas receitas culinárias. Muitos desconhecem o poder da erva que é rica em propriedades medicinais.

Sendo assim, é possível apresentar os benefícios atribuídos ao alecrim com suas inúmeras propriedades com ações antissépticas, depurativas, antiespasmódicas, antibióticas e diuréticas, podendo ser aplicado nos mais diferentes tipos de tratamento de saúde.

Mas, existem diversas formas de aproveitar os benefícios do alecrim, como o chá da erva, um remédio natural e caseiro que pode ser utilizado para os mais distintos tratamentos.

Entretanto, o uso em excesso da erva pode não ter o melhor aproveitamento dos seus benefícios, sendo recomendado sempre consultar um médico ou profissional de saúde especializado em plantas medicinais antes do consumo do seu chá.

Quer saber mais a respeito dos benefícios do alecrim para a sua saúde? Então continue acompanhando esse artigo exclusivo.

 

Quais são os benefícios do alecrim?

Antes de mais nada é preciso reforçar que o alecrim é uma erva aromática e saborosa, que é comumente empregada nos mais diversos tipos de preparos culinários, mas pode apresentar inúmeros benefícios para a saúde, como veremos a seguir.

1. Combate a má digestão – o chá de alecrim pode ser consumido após as refeições, melhorando o processo digestivo, combatendo assim problemas como a acidez e o excesso de gases, agindo contra problemas abdominais e de falta de apetite;
2. Antibiótico natural – são muitos os benefícios do alecrim associados a ação antibiótica, agindo no combate de algumas bactérias, em especial as que estão associadas a problemas de infecção urinária, vômito e diarreia. É importante ressaltar que o chá do alecrim, não substitui nenhum antibiótico prescrito por um médico;
3. Efeito diurético – um dos benefícios associados ao alecrim é que seu chá funciona como um diurético natural, podendo ser inserido em dietas para perda de peso e combate a retenção de líquidos. O chá de alecrim aumenta a produção de urina estimulando o organismo a retirar os líquidos e toxinas em acúmulo;
4. Alivia o estresse – entre os principais benefícios atribuídos ao alecrim, um merece destaque, sua ação relaxante e calmante que age em benefício do funcionamento cerebral, principalmente em períodos de estresse;
5. Protege o fígado – outro  benefício do alecrim é que a erva melhora o funcionamento do fígado, além de reduzir as dores de cabeça provocadas pelo excesso de ingestão de bebidas alcoólicas ou de comidas gordurosas;
6. Propriedades anti-inflamatórias – consumir o chá de alecrim pode ajudar a combater algumas inflamações e aliviar dores, inchaços e mal estar. Entre os benefícios do alecrim como anti-inflamatório destaca-se o tratamento de inflamação no joelho, tendinite, gastrite e estômago;
7. Controla o diabetes – esse é um dos maiores benefícios apresentados no alecrim em forma de chá, ajuda a manter a diabetes controlada, já que é capaz de reduz a glicose e aumenta a insulina;
8. Melhora a circulação – o alecrim possui ação antiplaquetária, sendo um grande aliado para pessoas que sofrem de problemas circulatórios ou que precisam de repouso pós cirúrgico, por exemplo. Isso porque, a erva melhora a circulação, evitando a trombose que obstrui a circulação;
9. Efeito analgésico – um dos composto presentes no alecrim, o salicilato, tem um efeito parecido com a aspirina, ideal para recuperação de doenças, cirurgias, lesões e dores crônicas;
10. Crescimento capilar – entre os benefícios associados ao uso do alecrim em forma de chá é sua aplicação para lavar o cabelo, fortalecendo os fios, combatendo a oleosidade e a caspa.

Como você pode notar são muitos os benefícios do alecrim para nosso organismo, principalmente na forma de chá, que tal aprender a prepará-lo?

 

Como preparar chá de alecrim?

Aprenda a fazer o chá e aproveitar da melhor maneira todos os benefícios do alecrim. Veja como é fácil preparar essa benéfica bebida.

Ingredientes:

• 5g de folhas frescas de alecrim;
• 250 ml de água perto de levantar fervura.

Modo de preparo

Leve as 250 ml ao fogo, quando estiver em ponto de fervura desligue, acrescente as 5g de alecrim e deixe repousar de 5 a 10 minutos com o recipiente tampado. Coe, deixe amornar e beba. O chá pode ser consumido de 3 a 4 vezes por dia.

Conclusão

Depois de ter aprendido sobre os principais benefícios do alecrim, você certamente ficou interessado(a) em inserir o chá desta erva na sua dieta, e assim aproveitar ao máximo as suas propriedades medicinais, não é mesmo?

Mas lembre-se, que mesmo com os inúmeros benefícios do alecrim, o uso do chá não substitui nenhum tratamento prescrito pelo seu médico. Portanto, consulte seu médico para saber se o chá do alecrim pode ser usado para o seu tratamento.

Bom, agora você já sabe que os benefícios do alecrim vão muito além do seu preparo culinário como tempero para carnes e legumes, por exemplo. O chá da erva possui propriedades medicinais surpreendentes que podem auxiliar em diversos problemas de saúde.

Fique ligado nas nossas publicações e saiba mais sobre o universo das ervas medicinais.

Por: Redação Leve da Terra/Bárbara Domingues