Como os chás auxiliam no equilíbrio da mente e corpo?

Consumir chás pode ser muito benéfico à saúde, podendo inclusive promover equilíbrio da mente e corpo. Sendo assim, o chá não é apenas uma simples bebida natural, mas sim uma infusão com propriedades surpreendentes.

Antes de entender como é possível promover o equilíbrio da mente e corpo, através dos chás, é preciso saber o que é essa bebida.

O chá nada mais é do que uma bebida obtida por meio da infusão de folhas, flores e raízes de plantas, um preparo normalmente feito usando água quente. 

Existe uma ampla variedade de sabores de chá, que podem ser uma combinação de diferentes plantas, folhas, flores, frutas e ervas, que em junção promovem uma série de benefícios para a nossa saúde.

Não à toa os chás tem o poder de promover o perfeito equilíbrio da mente e corpo. Saiba como isso é possível, acompanhando o conteúdo a seguir.

 

Conheça as propriedades dos chás que promovem equilíbrio da mente e corpo

Como já mencionamos anteriormente o chá é uma bebida que oferece inúmeros benefícios, devido a sua combinação de água com as ricas propriedades medicinais encontradas nas ervas e plantas que são eficazes no tratamento das mais diversas doenças.

Deve ser por isso, que os chás têm o poder de proporcionar o equilíbrio da saúde mental e corporal.

Entre as propriedades encontradas nos chás que promovem o equilíbrio da mente e corpo, destacam-se:

• Propriedades calmantes;
• Propriedades estimulantes;
• Propriedades diuréticas;
• Propriedades expectorantes;
• Dentre outras.

Para proporcionar um melhor equilíbrio mental e corporal, alguns chás contém substâncias como polifenóis que aumentam os níveis de concentração e energia, além de evitar e tratar a aterosclerose, diabetes e doenças cardiovasculares.

Isso não é tudo, os chás têm o poder de inibir o desenvolvimento de células do câncer, impossibilitando o fornecimento de sangue ao tumor e induzir a destruição de células mortas.

Além disso, os chás como provedores do equilíbrio da mente e corpo, auxiliam na redução dos níveis de colesterol ruim, melhorando o metabolismo e possui efeito antibacteriano, ao eliminar as toxinas e combater a retenção de líquidos.

Depois de conferir quais as propriedades dos chás capazes de promover equilíbrio da saúde mental e física, que tal saber a quantidade que essa bebida pode ser consumida?

 

Qual a quantidade ideal de chá para consumir por dia?

Para promover um melhor equilíbrio da mente e corpo é preciso se atentar a quantidade de chá que pode ser consumido diariamente. Mesmo se tratando de uma bebida feita com produtos naturais, alguns chás se consumidos em excesso podem causar efeitos colaterais e até apresentarem contraindicações.

Entre os problemas que o consumo em quantidade excessiva de chá pode causar, destacam-se: problemas gastrointestinais, dores estomacais, desconforto abdominal, diarréia, vômitos e enjoos.

Segundo os médicos e especialistas em plantas medicinais, o consumo de chá diariamente não deve exceder 3 a 4 xícaras.

Vale ressaltar que antes de ingerir qualquer chá por conta própria peça a orientação de um médico ou profissional especializado em plantas medicinais. Dessa forma, você terá um melhor aproveitamento dos benefícios do chá e poderá obter um equilíbrio da saúde mental e corporal adequado.

Agora que você já sabe a quantidade indicada para consumir seu já e promover um bom equilíbrio da sua mente e corpo, chegou a hora de aprender a preparar um chá delicioso.

 

Dicas para preparar um bom chá

Um chá para promover um bom equilíbrio tanto da mente quanto do corpo deve ser preparado com muito amor e carinho, e claro com ervas e plantas de qualidade para que a bebida fique surpreendentemente deliciosa.

Veja algumas dicas para preparar um chá capaz de proporcionar o melhor equilíbrio da mente e corpo.

1. Depois da infusão, deixe o chá em descanso em recipiente de vidro ou porcelana. Evite recipientes com ferro ou alumínio, pois podem ser prejudiciais à saúde;
2. Após colocar a água quente sobre a erva ou planta, tampe o recipiente e deixe em descanso de 5 a 10 minutos;
3. Se for preparar o chá usando uma raíz, esta precisa estar dentro do recipiente com água durante o processo de fervura, para que as suas propriedades possam ser extraídas corretamente;
4. Para não perder o efeito consuma o chá logo após o seu preparo;
5. Evite deixar o preparo por muitas horas na geladeira, pois pode perder suas propriedades medicinais.

Com essas dicas fica mais fácil de acertar na hora de preparar o seu chá para obter um excelente equilíbrio da mente e corpo.

Pensando no bem-estar e saúde das pessoas, a Leve da Terra lançou no mercado a sua linha de blends de chás que promovem um perfeito equilíbrio da mente e corpo, pois é a primeira marca brasileira inspirada na sabedoria Ayurveda.

Venha conhecer a nossa linha de chás que promovem o equilíbrio da mente e corpo, além de permitir uma maior conexão com a natureza. Ideal para todos os períodos do seu dia!

Por: Redação Leve da Terra/Bárbara Domingues