Saiba quais os melhores chás para o dia e para noite

Se você costuma tomar chás ocasionalmente, está na hora de rever seus conceitos sobre o assunto. Os chás para o dia e para noite trazem inúmeros benefícios para o seu corpo e também para a mente.

Em se tratando de chás para o dia e para noite, é importante saber que existe um tipo de infusão para determinado momento do seu dia, trazendo mais leveza e tranquilidade para cada etapa diferente da sua rotina.

Por isso, é interessante descobrir quais chás são apropriados para o dia e quais são recomendados para noite, para que assim você possa se beneficiar com todas as ricas propriedades dessas ervas e plantas com poder medicinal.

Ficou interessado em descobrir quais são os chás para o dia e para noite mais indicados para cada etapa do seu dia? Então continue acompanhando este artigo.

 

Encontre os chás para o dia e para noite mais adequado para cada momento

O universo dos chás é bem diversificado, pois existem muitas opções de plantas, ervas, flores, raízes e folhas que podem oferecer propriedades medicinais que agem de forma benéfica para o nosso organismo e mente.

Veja uma lista de chás para o dia e para noite de acordo com cada momento da sua rotina.

 

Manhã

Para quem pretende começar o dia mais leve, uma boa xícara de chá verde é indicada. O chá verde acelera o metabolismo, promove a queima de calorias e por isso é recomendado tomar logo cedo.

Além disso, essa bebida conta com componentes que promovem a desintoxicação e ajudam a reduzir a sensação de inchaço. Sua ação antioxidante ajuda na prevenção de doenças cardíacas.

 

Antes da refeição

Para uma melhor digestão, o chá de erva cidreira é indicado. Tomar uma xícara dessa bebida meia hora antes do almoço, não só promove uma boa digestão, como também auxilia na perda de peso e na prevenção de problemas estomacais.

E isso não é tudo, a erva cidreira tem propriedades que atuam para o alívio de dores de cabeça, cólicas menstruais e intestinais, previne ainda doenças renais e alivia tosses.

 

Lanche da Tarde

Para fazer aquela pausa para o lanchinho da tarde, o chá ideal é o de limão e hortelã. Uma opção refrescante para os dias quentes de verão, podendo ser consumida gelada.

 

Esse chá que combina uma erva com uma fruta cítrica, tem propriedades expectorantes e descongestionantes, reduzindo o excesso de muco e aliviando a tosse e a dor de garganta.

As três dicas de chás para o dia e para noite que vimos acima são para atividades durante o dia, confira a seguir opções de chá para a noite.

 

Antes do jantar

Esse é um dos chás mais recomendados para noite, que é ideal para ingerir antes do jantar, é o chá de hibisco.

A bebida tem propriedades eficazes no combate a retenção de líquido, regularizando o intestino e atuando na queima de gordura corporal.

 

Ceia

Para encerrar as refeições, que tal um dos chás ideais para uma noite suave e delicada, como o chá de flor de laranjeira. Essa bebida promove relaxamento para uma noite de sono tranquila.

 

Antes de dormir

A hora de dormir é uma das mais importantes, uma noite de sono tranquila é tudo que você precisa para relaxar depois de um dia intenso. Para uma noite de sono calma, separamos algumas opções de chás para uma boa noite de sono, para finalizar o seu dia de forma relaxante.

• Chá de camomila indicado para alívio do estresse e ansiedade;
• Chá de hortelã indicado por conta das suas propriedades tranquilizantes e boa digestão;
• Chá de erva-cidreira melhora a qualidade do sono e alivia dores;
• Chá de maracujá combate a insônia;
• Chá de alfazema é indicado para o alívio da tensão.

Agora você já sabe que os chás para o dia e para noite são indispensáveis para ter mais benefícios, promovendo mais qualidade de vida e bem-estar. 

Além disso, os chás para o dia e para noite possuem diversas propriedades medicinais que auxiliam nas diferentes situações e problemas de saúde. 

Portanto, inserir os chás para o dia e para noite na sua rotina pode ser muito benéfico para seu organismo e mente.

 

Conclusão

Depois de saber quais chás para o dia e para noite são mais indicados para cada momento da sua rotina, fica mais fácil de entender como se beneficiar com essas bebidas naturais e qual tipo é mais adequado a cada hora do seu dia.

Se você ficou interessado nos chás para dia e para noite, saiba que tem uma marca que conta com uma linha de blends para cada momento do seu dia, é a Leve da Terra. A primeira linha brasileira de chás inspirados na sabedoria milenar da Ayurveda.

Que tal deixar seu dia mais leve? Experimente a linha de chás para o dia e para noite da Leve da Terra e surpreenda-se com o sabor e propriedades medicinais das ervas!

Por: Redação Leve da Terra/Bárbara Domingues