Chá noturno ajuda a ter uma boa noite de sono?

Chá noturno é indicado para tomar antes de dormir, principalmente após um dia estressante, pois pode promover o relaxamento da mente e acalma o corpo para uma noite de sono tranquila.

Ao consumir uma xícara de chá todas as noites, principalmente os preparados com ervas e plantas com propriedades calmantes podem combater a ansiedade, estresse e insônia para uma boa noite de sono.

Dessa forma, o chá noturno promove inúmeros benefícios para o corpo e a mente, ideal para quem tem problemas para dormir e poderem assim encontrar uma opção natural para uma noite relaxante.

Se você ainda não conhece os benefícios do chá noturno então acompanhe este conteúdo e aprenda sobre o poder do chá para noites de sono tranquilas e ainda conhecer a melhor linha de chás para a noite.

 

 Por que consumir o chá noturno?

O Brasil é o país com mais pessoas que sofrem com ansiedade e distúrbios do sono, como a insônia. De acordo com estudos da Associação Brasileira de Medicina do Sono, existem mais 73 milhões de pessoas que sofrem de insônia em diferentes níveis.

Sendo assim, nada melhor do que uma boa xícara de chá noturno para promover um sono de qualidade.

Portanto, um dos benefícios associados ao consumo de chá noturno é poder enfrentar os malefícios do cotidiano como o caso da insônia e o estresse, que impactam negativamente milhares de pessoas.

Isso porque, uma noite mal dormida pode ocasionar em estresse, atrapalhar na concentração e falta de energia, impactando principalmente no lado profissional, provocando outros problemas de saúde.

Dessa forma, escolher um chá noturno adequado com propriedades que auxiliam no sono e combate ao estresse e ansiedade são uma ótima solução natural.

Entretanto, aconselha-se procurar a orientação de um profissional médico para saber se o chá noturno de fato pode ser um aliado para o seu caso.

 

Principais benefícios de consumir o chá à noite

Os benefícios do chá à noite vão muito além de combater a insônia e a ansiedade. Isso porque, determinadas propriedades encontradas em chás para o período noturno, oferecem benefícios, como:

• Previne o envelhecimento;
• Promove uma pele de aparência mais saudável;
• Ajuda na perda de peso;
• Reduzir alergias e inflamações;
• Combate problemas gastrointestinais;
• Contribui para o bom funcionamento dos órgãos.

Ou seja, os efeitos do chá à noite beneficiam principalmente a manutenção e o bom desempenho do organismo, o que impacta positivamente a qualidade do sono e consequentemente a qualidade de vida.

 

Qual horário mais indicado para consumir o chá da noite?

Se você gostou dos benefícios do chá do período noturno, certamente, quer saber qual horário mais recomendado para consumir essa deliciosa e aconchegante bebida e aproveitar de uma boa noite de sono, não é mesmo?

Diferente dos chás para manhã e tarde, em que se recomenda a ingestão entre as refeições, o chá para o período da noite deve ter cuidados especiais.

Sendo assim, o melhor horário para consumir o chá ou blend noturno é ao menos 1 hora antes de dormir. É importante se atentar às propriedades do chá escolhido.

Neste sentido, recomenda-se evitar plantas ou ervas que dão energia, como por exemplo, o guaraná e a canela, chá populares como o preto e o verde têm doses de cafeína, não sendo ideais para quem deseja uma boa noite de sono.

Além disso, um bom chá para noite deve ser associado a uma alimentação mais leve e um ambiente com iluminação reduzida para criar assim um cenário confortável para uma noite de sono tranquila e de qualidade.

 

Conheça o chá noturno Leve da Terra

Se você procura por um bom blend noturno para promover o descanso e dormir a noite toda, então a Leve da Terra tem o que você precisa.

Isso porque, o chá noturno da Leve da Terra foi criado para ser tomado diariamente promovendo a sensação de bem-estar, além de ser indicado para consumo apenas à noite.

Foi pensado e criado com ingredientes que ajudam a promover o descanso completo, tranquilidade e relaxamento para um sono reparador e um despertar com disposição e energia. 

São ingredientes que compõem o blend noturno Leve da Terra:

• Frutos da erva-doce;
• Capítulos florais de Camomila;
• Polpa de Maracujá Azedo;
• Frutos de Laranja Doce;
• Frutos de Limão;
• Aroma Natural de Limão
• Aroma Idêntico e natural de Laranja.

A Leve da Terra é a primeira marca de chás do Brasil inspirada na sabedoria Ayurveda, que propõe o equilíbrio entre corpo, mente e natureza.

Por isso, investe em ingredientes selecionados e manipulados por especialistas, além de cuidar dos mínimos detalhes, como aqueles que passam despercebidos. 

Como é o caso dos fios dos sachês que são feitos com tinta a base d’água que não oferece nenhum risco à saúde se entrar em contato com a bebida.

Que tal experimentar uma noite de sono mais leve? Compre o blend noturno da Leve a Terra e desfrute de uma ótima noite de sono!

Por: Redação Leve da Terra/Bárbara Domingues

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